WAS IST KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga vereint Haltung, dynamische Bewegungen und Meditation, bewusste Atemführung und Klang (Mantra). Dabei richtet es sich auf das Spüren der eigenen Lebensenergie aus, und führt Dich dahin, täglichen Anforderungen inspiriert, kraftvoll und gleichzeitig entspannt und freudig zu begegnen.
Die Kriyas stärken und reinigen Deinen Körper, die Meditation richtet Deinen Geist aus. Wunderbar positiv und inspiriert kannst Du in Dein Leben gehen. Komm vorbei !!

.

MANTRAS ZUM BEGINN:

Ong Namo Guru Dev Namo.

Aad Guree Nahmeh,
Jugaad Guree Nameh,
Sat Guree Nameh,
Siri Guru Deeve Nameh.

UND ZUM AUSSTIMMEN EINER YOGAEINHEIT:

May the lng time sun shine upon you,
all love surround you,
and the pure light within youguide your way on.

Sat Nam.

.

MANTRAS ZUM YOGA:

AAP SAHAAI HOA (Ängste und Feindseligkeit überwinden)
āp sahāī hoā. satschē dā satschā ḍ hoā . (har har har)
Aap Sahaai Hoa, Satsche Daa Satsche Doa, Har Har Har.
Übersetzung: Das höchste Selbst ist zu meinem Unterstützer geworden. Die wahrste Wahrheit ist mein Fundament. (Gott, Gott, Gott)
Bedeutung: Dieses Mantra entfernt Negativität aus der Umgebung und dem Inneren. Es ist ein Geschenk, das dir erlaubt, ohne Angst ins Unbekannte vorzudringen. Es bietet Schutz und sorgt für mentales Gleichgewicht.

Aad Such Jugaad Such Hai Bhee Such, Nanak Hosee Bhee Such.

Ajai Alai, Abhai Abai, Abhoo Ajoo, Anaas Akaas,
Aganj Abhanj, Alakh Abhakh, Akaal Dyaal, Alaykh Abhaykh, 
Anaam Akaam, Agaah Ataah, Anaathae Pramaathae, Ajonee Amonee, 
Na Raagay Na Rangay, Na Roopay Na Raykhay, Akarmang Abharmang, Aganjae Alaykhae.

ARDAS BHAEE (Bei schwierigen Situationen)
Ardas Bhaa-ie, Amar Das Guru, Amar Das Guru, Ardas Bhaa-ie
Ram Das Guru, Ram Das Guru, Ram Das Gur, Satschie Sahie.
Bedeutung: Chante dieses Mantra, um in einer schwierigen Situation Abhilfe zu schaffen.
Ardas Bhaaie ist ein Mantra-Gebet. Wenn du es singst, synchronisieren sich Körper, Geist und Seele und ohne sagen zu müssen, was du brauchst , wird das Bedürfnis des Lebens angepasst. Das Mantra bürgt durch die Gnade von Guru Amar Das (die Hoffnung der Hoffnungslosen) und von Guru Ram Das (König der Yogis und Erteilter des Segens in Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft), dass das Gebet beantwortet wird.

Gobinde Mukande, Udare Apare, Hariang Kariang, Nirname Akame.

GURU RAM DAS Chant (Schutzmantra)
Gurū Gurū Wāhe Gurū. Gurū Rām Dās Gurū.
Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru.
Übersetzung: Weise, weise ist derjenige, der der Unendlichkeit dient.
Bedeutung: Dies ist ein Mantra der Demut, Entspannung, Selbstheilung und emotionalen Entlastung. Es ruft den Geist der Demut und der Gnade aus dem Reich von Guru Ram Das an, mit seinem Licht der spirituellen Führung und seiner schützenden Gnade. Es stellt die Verbindung zwischen der Endlichkeit und der Erfahrung der Unendlichkeit wieder her.

HAR (das R wird gerollt)
Bedeutung: Ein Aspekt Gottes – die schöpferische Unendlichkeit.

HAR HARE HARI WAHE GURU (Bei Blockaden): Har Hare Hari Wa – hee Guru
Bedeutung: Dieses Mantra bringt die 3 Eigenschaften des Wortes Har, der schöpferischen Unendlichkeit, zum Ausdruck: Saatkorn, Fluss und Vollendung bis hin zur Unendlichkeit. Dieses Mantra kann dich durch jede Blockade in deinem Leben führen.

HEALTHY AM I, HAPPY AM I, HOLY AM I
Gesund bin ich, glücklich bin ich, heilig (geheilt, heilsam) bin ich.
Dies ist ein Mantra auf Englisch, das als positive Affirmation wirkt.

HAMI HAM BRAHM HAM: Wir sind wir, wir sind Gott.
Bedeutung: Dieses Mantra bedeutet wörtlich, dass wir der Geist Gottes sind. Es ist der vollkommene Geist. Es richtet die Identität auf ihre wahre Realität aus.

ONG SOHUNG: Ong Sohang. Ong bedeutet „schöpferisches Bewusstsein“ und Sohang „ich bin du“.
Bedeutung: Das Chanten des Wortes „HANG“ stimuliert und öffnet das Herz-Chakra.

RA MA DA SA (Heilungsmantra): Ra Ma Da Sa Sa Se So Hang
(Das „S“ wird als scharfes „S“, wie das Zischen einer Schlange, gesprochen.)
Übersetzung: Ra = Sonne, Ma = Mond, Da = Erde, Sa = unpersönliche Unendlichkeit, Sa Se = Gesamtheit der der Unendlichkeit, So = persönliches Gefühl für Verschmelzen und Identität, Hang = die Unendlichkeit schwingend und real (Sohang = „ich bin du“).
Bedeutung: Dieses Mantra ist im Kundalini Yoga ein Heilungsmantra und bringt das Selbst in Einklang mit dem Universum. Es sorgt für Ausgewogenheit. Die 8 Klänge stimulieren den Kundalini-Fluss im zentralen Wirbelsäulenkanal zu Heilungszwecken.

SA RE SA SA (effektive Kommunikation)
Saa Re Saa Saa, Saa Re Saa Saa, Saa Re Saa Saa, Saa Rang,
Har Re Har Har, Har Re Har Har, Har Re Har Har Har Rang.
Bedeutung: Das ist das Grund-Mantra aller Mantras. Widrigkeiten schmelzen im Angesicht dieses Mantras dahin. Es gibt dir die Fähigkeit effektiver Kommunikation, so dass deine Worte Meisterschaft und Wirkung enthalten. Das Mantra hilft dir, die Weisheit von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu erobern. Es bringt dir Frieden und Wohlstand, selbst wenn dies in deiner Bestimmung nicht vorgesehen war.

SA TA NA MA (Karma auflösen): Saa Taa Naa Maa
Übersetzung: Sa = Unendlichkeit, Gesamtheit des Kosmos, Ta = Leben (Geburt der Form aus der Unendlichkeit), Na = Tod (oder Transformation), Ma = Wiedergeburt
Bedeutung: Es wird eingesetzt, um die Intuition zu stärken, die Gehirnhälften auszugleichen und eine Bestimmung für jemanden zu erschaffen, wenn es vorher keine gab. Dieses Mantra beschreibt den kontinuierlichen Zyklus von Leben und Schöpfung.

SAT KAR TAR

WAHE GURU: Wa – hee Guru
Übersetzung: Ich bin in Ekstase, wenn ich die unbeschreibliche Weisheit erfahre.
Bedeutung: Das ist das Mantra der Unendlichkeit der Ekstase und des Schwelgens in Gott. Es bringt die unbeschreibliche Erfahrung des Weges vom Dunkel ins Licht (von Unwissenheit zu wahrem Verständnis) zum Ausdruck. Es ist der/die unendliche Lehrer:in der Seele. Es beschreibt Ekstase durch Wissen und Erfahrung.

Wahe Guru Wahe Jio (Mantra der Ekstase)
Wāhe Gurū, Wāhe Gurū, Wāhe Gurū, Wāhe Jīō
Wa – hee Guru, Wa – hee Guru, Wa – hee Guru, Wa – hee Dschio
Übersetzung: Wow, Gott ist groß(artig), unbeschreibliche, unendliche Weisheit, Große ultimative Weisheit, Große geliebte Seele.
Bedeutung: Dieses Mantra erzeugt eine sehr leichte Reibung an der Mitte des oberen Gaumens und stimuliert den Meridian, der im Westen als der Christus-Meridianpunkt und im Osten als der sattvische Buddha Bindu bekannt ist. Zunge und Lippen entsprechen in ihren Bewegungen Sonne und Mond. Lindere die Wunden des Lebens durch die unendliche Glückseligkeit, die dieses Mantra hervorruft.

Wha Yanti, Kar Yanti,
Jag Tud Patie, Adik It Wah,
Bramadeh Trescha Guru,
It Wahe Guru.

Ham Dam, Hare Hare Hare Hare, Ham Dam,
Ham Dam, Hare Hare Hare Hare, Ham Dam,
Ham Dam, Hare Hare Hare Hare, Ham Dam.
.

Har Har, Wahe Guru.
.

Ong,
Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guroo Dayv-ay Nameh,
Aad Such Jugaad Such Hai Bhee Such, Nanak Hosee Bhee Such,
Aad Such Jugaad Such Hai Bhee Such, Nanak Hosee Bhee Such.
.

Rake Rakhan Har Aap ubarian,
Guru ki Paeri pa-i kaj savarian,
Hoa aap da-i-al manaho na visarian,
Sadh jana kai sang Bhavajal tarian,
Sakat nindak dusht khin ma-eh bidarian,
Tis sahib ki tayk Nanak manai ma,
Jis simrat sukh ho-i sagalay dokh ja-eh.
.

Sat Narayan Wahe Guru Hari Narayan Sat Nam.
.

Sat Siri, Siri Akaal, Siri Akaal, Mahaa Akaal,
Mahaa akaal, Sat Naam, Akaal Moorat, Waheguru.

.

DOWNLOADS

Häufig genutzte Kundalini Yoga Mantren PDF 462 KB
Text . Ajai Alai PDF 450 KB
Text . Rakhe Rakhanhaar PDF 451 KB

.